时光飞逝，容颜易老女人常常无意识地做一些事让自己变老比如说经常熬夜熬夜不仅仅是有黑眼圈这么简单还会让你内分泌紊乱皮肤细胞调节活动失常影响表皮细胞活力让你看起没精神没气色 熬夜一个晚上再贵的面膜也挽救不回来所以还是晚上11点之后乖乖睡够美容觉吧！不爱运动 爱美千万不要犯懒适量的运动可以加快人体新陈代谢促进血液循环流流汗，还能为身体排毒让你皮肤红润光泽有弹性！不爱喝水都说女人是水做的，当然要勤补水！如果身体缺水会在皮肤上表现得特别明显比如肤色暗黄、长雀斑、皮肤干燥紧绷易长皱纹、易松弛…… 早上起来第一件事记得喝水哦~每天喝6-8杯水排出体内垃圾平时也要多吃一些含水份多的果蔬不吃早餐经常不吃早餐对大脑、消化系统都有危害还有可能导致肥胖加速身体机能的衰老 所以，无论如何都要记得吃个营养早餐食物最好多样化最好有蔬菜、水果、谷物类和蛋奶！爱吃垃圾食品很多女生都爱吃甜食但里面包含的糖份不但会让你长胖而且会让脸上长粉刺和皱纹！ 同时油炸食品让人吃掉过多的盐分、脂肪和胆固醇加速老化的步伐平时还是多吃水果、蔬菜、鱼类吧，促进身体健康减少皮肤细纹不注重防晒 如果你没有防晒习惯，那可要注意了！皮肤经常吸收过量紫外线不仅会变黑变粗还会损伤肌肤弹性和胶原蛋白导致皮肤松弛产生色斑出现皱纹不注重护肤习惯 过了25岁仍然分不清水、乳、霜的用法？随着年龄的增长我们的肌肤也会慢慢走向老化皮肤水分不足便会丢失多种营养物质经常愁眉苦脸经常愁眉苦脸会使皮肤缺乏营养脸上的皮肤干枯出现皱纹心理和身体上还有遭受伤害让你免疫力低下，无法抵抗疲劳等因此会衰老得快 所以我们还是要保持心情愉悦有了好心态也会让人更显年轻！-end-▍内容来源：一路风景一路歌▍内容整编：南宁友女邦▍商务合作：17070730975